晚上动感单车锻炼且不吃晚饭，白天正常饮食为何不瘦？

减肥的核心逻辑是制造热量缺口，也就是消耗必须大于摄入。如果你运动的时间长度和强度都不够，身体燃烧的热量太少，而吃进去的又没减少，那自然不会有明显的体重下降。想要短时间看到立竿见影的效果，这在生理学上是不切实际的幻想。