晚上动感单车锻炼且不吃晚饭，白天正常饮食为何不瘦？

再来说说那个‘白天正常饮食’，这个‘正常’到底是个什么概念？对于减肥的人来说，所谓的正常往往包含了过多的隐形热量。如果你白天吃得比平时更多，或者吃了不少高糖高油的食物，那么晚上动的那一点单车根本抵消不掉全天的摄入。