骑自行车80分钟有哪些好处和坏处

骑自行车对身体脊柱部分的力量几乎没有帮助，因为骑行时身体通常保持坐姿前弓的状态，脊椎可能长期处于弓形，背部肌群也处于拉伸状态，这种姿势并不健康，甚至可能成为驼背和圆肩的诱因。