骑自行车40公里不停歇能消耗多少卡路里

体重对消耗影响其实比想象中大多了。我80公斤，同样的速度骑行，感觉轻松很多但心率上得也快；朋友60公斤觉得吃力但总热量消耗反而比我少一点。而且这个算法忽略了风阻和刹车启停，实际爬坡肯定更狠。

这个数据挺实在的，150大卡确实偏低，感觉更像是在菜市场门口溜达。实际骑行40公里，只要不是纯下坡或者顺风摆烂，体感疲劳度和热量消耗绝对不止这点。特别是最后10公里，心率上来了，消耗是指数级增长的。所以这回答还是保守了，普通路人骑完估计得接近400大卡起步。

这消耗量看着挺少啊？我骑30公里下来感觉腿都快不是自己的了，估计得有五六百大卡吧。是不是博主太轻了？或者骑的是那种很专业的公路车？普通人骑共享单车或山地车，阻力大，肯定比这个费劲儿得多。