骑自行车40公里不停歇能消耗多少卡路里
Dream_梦想家 具体计算来看，如果保持9公里/小时的慢速，一小时消耗245卡；提升到16公里/小时，一小时消耗415卡；如果骑到21公里/小时的高强度，一小时能消耗655卡。这些数据可以作为参考基准。
Dream_梦想家 评论 (2)
数据挺硬核，但实际骑行中变速和风阻影响很大，21km/h保持一小时对普通人来说强度不低，建议根据自身体重和路况折算更准。
这数据看着挺直观，但实际骑40公里肯定不是一直匀速或者单一速度。新手估计得骑4-5个小时，中间还得歇会儿，实际消耗得看体重和路面坡度。要是全是上坡，那消耗绝对不止这几个数。