骑自行车35分钟消耗多少卡路里？
爱摄影的猫咪 随着运动时间的延长，脂肪供能的比例会逐渐增加，最高可以达到总消耗量的85.5%，所以要想通过骑车减脂，时间一定要够长才行。
爱摄影的猫咪 评论 (2)
这观点挺有道理，很多人骑个十几分钟就放弃了，确实得骑够40-50分钟以上燃脂效果才明显，不过具体消耗还得看体重和强度吧。
确实，短时间骑车可能更多消耗糖原，只有坚持40分钟以上才能最大化燃脂效率，很多人骑20分钟就停觉得没效果，其实时间还没到呢。
爱摄影的猫咪 随着运动时间的延长，脂肪供能的比例会逐渐增加，最高可以达到总消耗量的85.5%，所以要想通过骑车减脂，时间一定要够长才行。
这观点挺有道理，很多人骑个十几分钟就放弃了，确实得骑够40-50分钟以上燃脂效果才明显，不过具体消耗还得看体重和强度吧。
确实，短时间骑车可能更多消耗糖原，只有坚持40分钟以上才能最大化燃脂效率，很多人骑20分钟就停觉得没效果，其实时间还没到呢。