骑动感单车损伤膝盖有科学依据吗？

首先要确认自己的膝盖有没有旧伤，如果有的话千万别碰这项运动。其次要根据体能选择合适强度，很多新手一进健身房就跟着高强度单车课，这种突然的大运动量很容易伤到关节，还是得循序渐进比较稳妥。