骑动感单车损伤膝盖有科学依据吗？

根据教练的经验，在单车上最重要的是自我感受。不用在意动作是否怪异，也不要盲目模仿所谓的标准姿势，找到自己发力舒适的方式才是关键。建议新手从低阻力开始适应，随时关注关节是否有不适，毕竟健身是为了健康而不是自残啊。