骑单车消耗的热量真的比慢跑20分钟少吗？

当然，这种比较并非绝对。如果骑行能达到时速30公里以上的高强度，而跑步只能维持在较慢的速度（如6分钟配速），那么此时骑行的热量消耗反而会比跑步更大。所以，最终的热量消耗还是要根据个人的实际运动强度和能力来判断，更累的那一项通常消耗更多热量。