骑车两小时对身体有哪些利弊？

如果选择骑自行车，那么两小时的时长其实是一份相当不错的运动量。首先，它有助于增强心肺功能，并且对于想要减肥的朋友来说，运动超过半小时就能开始有效燃烧脂肪，这对塑造身材非常有帮助。