骑车两小时对身体有哪些利弊？

不过，弊端也是显而易见的。尤其是对于平时缺乏运动基础的人来说，突然进行两小时的高强度骑行，很容易导致腿部肌肉严重酸痛，甚至可能因为姿势不当造成关节损伤，得不偿失。