骑车两小时对身体有哪些利弊？

骑自行车还能很好地锻炼身体的平衡感和协调性，这需要大脑与肌肉密切配合，长期坚持可以让你的肢体动作更加灵活自然。这种全身性的运动对提升日常生活的身体控制能力很有益处。