骑5公里自行车消耗多少卡路里？

这数据看着有点太保守了吧？我平时骑共享单车稍微快点，5公里下来感觉心跳都加速了，至少也得150-200大卡起。可能跟体重和骑行速度关系很大，如果是休闲骑倒是差不多，但要是为了减肥骑，这个消耗量估计连杯水都补不回来。

这就少了点吧，我骑行5公里通常要消耗150-200大卡左右。这估计是算的“躺平”式休闲骑，要是稍微有点速度或者爬坡，消耗肯定不止90大卡。不过作为日常通勤参考倒是够了。

90大卡确实不多，感觉还没喝瓶矿泉水消耗得多。不过对于刚开始运动的人来说，这个门槛很友好，能坚持下去才是关键。

这数据看着有点少啊，我平时骑个共享单车5公里感觉腿都酸了，至少也得150-200大卡吧？可能跟体重和骑行强度关系很大，要是慢悠悠地骑确实消耗不多。