骑20分钟自行车等于跑了多少米？求健身达人解答
一只想飞的猪 健身达人来解答，骑车20分钟能消耗多少热量，其实主要取决于你的骑行速度。如果你骑行速度比较低，低于16码，那么这20分钟大概能消耗100大卡左右。
一只想飞的猪 评论 (1)
确实，强度差异太大了。按这个消耗量，如果要达到慢跑1公里（约消耗60-70大卡）的效果，骑低速车还得再久点。不过骑车对膝盖友好，适合大体重党慢慢刷消耗。
一只想飞的猪 健身达人来解答，骑车20分钟能消耗多少热量，其实主要取决于你的骑行速度。如果你骑行速度比较低，低于16码，那么这20分钟大概能消耗100大卡左右。
确实，强度差异太大了。按这个消耗量，如果要达到慢跑1公里（约消耗60-70大卡）的效果，骑低速车还得再久点。不过骑车对膝盖友好，适合大体重党慢慢刷消耗。