跑步机跑5公里和动感单车10公里哪个减肥效果好？

确实如此，很多商用跑步机的马达和减震设计差异巨大，新手体验感完全不同。如果不考虑设备本身的局限性，单纯看热量消耗和运动持续性，动感单车其实更容易控制强度，对膝盖冲击也小，更适合普通人长期执行减脂计划。

这就有点避重就轻了，题目问的是运动方式对比，你倒好直接吐槽器械质量。其实不管机器好坏，心率上去了，消耗就是实打实的。动感单车虽然对膝盖友好，但跑步机如果坡度调整好，单位时间燃脂效率通常更高。关键还是看你能不能坚持下来，别买回来当晾衣架就行。