爬楼梯和骑单车哪个减肥效果更好？

这个得看个人情况啦。如果你还年轻，膝关节也没什么毛病，那爬楼梯完全没问题，想练就练。但要是上了年纪，或者膝盖本来就不太好，那就建议选单车慢行这种锻炼方式，负担小，也能达到运动效果。