哪种运动减肥最快？

爬楼梯能起到有氧运动减肥效果，能锻炼膝盖脚踝及下肢运动功能，加快血液循环，提高肺活量并增加胃肠蠕动。慢跑也是很好的减肥运动，能锻炼全身肌肉，释放压力，愉悦心情并提高肺活量。