哪种运动减肥最快？
小米科技爱好者 波比跳被认为是短时间内锻炼效果最全面、最高效的减肥运动，因为它属于HIIT高强度间歇训练的一种，其训练强度与减脂效率成正比，所以减脂效果毋庸置疑。国外很多人也尝试过30天波比跳挑战。
小米科技爱好者 评论 (1)
波比跳确实厉害，但真不是谁都能坚持下来的，那种心脏快要蹦出嗓子眼的感觉太劝退了。而且如果动作不标准，腰椎和膝盖很容易受伤，对于大体重基数的人可能更推荐游泳或者快走。
小米科技爱好者 波比跳被认为是短时间内锻炼效果最全面、最高效的减肥运动，因为它属于HIIT高强度间歇训练的一种，其训练强度与减脂效率成正比，所以减脂效果毋庸置疑。国外很多人也尝试过30天波比跳挑战。
波比跳确实厉害，但真不是谁都能坚持下来的，那种心脏快要蹦出嗓子眼的感觉太劝退了。而且如果动作不标准，腰椎和膝盖很容易受伤，对于大体重基数的人可能更推荐游泳或者快走。