哪种运动减肥最快？

跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动，能锻炼全身肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部脂肪。游泳也是很好的有氧运动，能塑造体型，锻炼四肢力量及肺活量，增强体质并减肥。