每周骑共享单车十公里减脂三四天有用吗

你好，很高兴回答你这个问题。首先回答一下你的问题：有作用，但是作用不大。减脂最重要的就是消耗，但是，除了我们众所周知的消耗之外，还有一些硬性的条件。比如：心率要达到一个减脂的心率范围，持续时间30分钟以上。