每周骑共享单车十公里减脂三四天有用吗

我姑且把骑共享单车算成是有氧运动吧，虽然我认为它是介于有氧和无氧运动之间的。我们要知道，有氧运动虽说可以消耗比较多的脂肪，但它同时也会消耗我们的肌肉量。当我们的肌肉量被消耗的同时，我们的基础代谢也会随之降低。