每周骑共享单车十公里减脂三四天有用吗

像在健身房里的功率单车，或者是跑步机，它们是可以匀速的，这就刚好可以满足低强度有氧的一个前提。就目前来说，低强度有氧是世界公认最能够减脂的减脂运动。

当然了，你每天骑共享单车10KM，虽然说消耗肯定还是比较大的，但是它对于减脂的效果确实是微乎其微。