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每天骑动感单车多久时间才有减脂效果?
每天骑动感单车多久时间才有减脂效果?
风中落叶声
9月21日
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坚持每天骑动感单车是有用的,像我同事那样持续下去,大概一个月就能看出明显的变化,关键在于持之以恒。
评论
(1)
一个月才有变化也太漫长了吧,我之前每天20分钟坚持三周体脂率没动,后来才发现要配合心率监测才有效。