每天骑动感单车多久时间才有减脂效果?

坚持每天骑动感单车是有用的,像我同事那样持续下去,大概一个月就能看出明显的变化,关键在于持之以恒。

评论 (1)

一个月才有变化也太漫长了吧,我之前每天20分钟坚持三周体脂率没动,后来才发现要配合心率监测才有效。