每天骑动感单车多久时间才有减脂效果？

坚持每天骑动感单车是有用的，像我同事那样持续下去，大概一个月就能看出明显的变化，关键在于持之以恒。

想要看到动感单车的效果，运动后的拉伸环节绝对不能省略，否则腿部肌肉容易变得粗壮，影响体态美观。