举铁是无氧运动吗？几岁可以开始做无氧运动？
猫咪控小张 有氧运动一般都是指有氧代谢的运动方式，像步行、慢跑、骑自行车、跳广场舞这些都属于有氧运动的范畴。如果您时间充足的话，还是建议在户外散步，这才是最好的有氧运动。
猫咪控小张 评论 (2)
这回答有点答非所问吧？问题明明问的是举铁是不是无氧运动，以及几岁能开始，结果全在扯有氧运动。举铁确实是典型的无氧运动，但一般建议骨骼发育成熟后再进行大重量训练，青少年可以做自重训练。建议提问者重新提问或找更专业的回答。
这回答有点偏题了吧？问题明明问的是举铁和无氧运动，结果全在讲有氧运动。不过话说回来，户外散步确实挺养人的，就是没直接回答问题。