减脂选择跑步还是骑动感单车更好？

在肌肉锻炼的全面性方面，两者也有明显区别。跑步主要侧重于下肢力量的强化，上肢只是配合摆臂；而动感单车不仅锻炼腿部，上半身因为要握把和控制节奏，也会有更多参与，从而在某种程度上实现全身性的塑形效果。