减脂选择跑步还是骑动感单车更好？

虽然跑步燃脂效率高，但它的体力消耗非常大，对身体素质和意志力都是考验。如果你的体质相对较弱，或者很难在枯燥或痛苦的运动中坚持下去，那么动感单车可能更适合你，因为它相对轻松，更容易形成持久的运动习惯。