减脂选择跑步还是骑动感单车更好？

从燃脂效率的角度来看，跑步在单位时间内的热量消耗通常高于动感单车。如果在相同的时间里进行比较，跑步带来的代谢压力和脂肪燃烧效果会更加显著，这也是很多追求快速减脂人群偏向跑步的主要原因。