减脂选择跑步还是骑动感单车更好？

特别需要注意的是关节保护问题。如果是体重基数较大的朋友，跑步时膝盖需要承受巨大的冲击力，容易受伤。而骑动感单车时，身体重量由车座支撑，关节不受垂直压力，对膝盖和脚踝更友好，大基数人群应优先考虑此项以避免损伤。