呼啦圈属于体育运动吗？

其实呼啦圈也算有氧运动的一种，只要转动速度跟得上，心率提上来，同样能燃脂。不过对于初学者来说，可能很难达到回答里说的“每次至少30分钟且持续有效”的标准，容易累或者动作变形。如果只是为了活动一下腰腹，它倒是个不错的入门选择，但想靠它大幅减肥，可能还得配合其他高强度运动才行。

博主说得对，有氧运动确实高效。不过呼啦圈其实也算一种低强度的有氧运动，只要转得够快、时间够长，心率上去了，照样能消耗热量。没必要非把它排除在“运动”之外，关键看你怎么练以及练多久，坚持才是硬道理。

呼啦圈其实算是一种低强度的有氧运动，虽然它减脂效率可能不如慢跑或骑车那么高，但胜在门槛低、趣味性也强，对于初学者或者大体重基数的人来说，是个不错的入门选择。不过要想达到回答里说的“预防骨质疏松”或者显著减脂效果，单纯转呼啦圈可能力度不够，建议还是搭配一些力量训练或者更剧烈的有氧运动一起练，效果才会更明显。

呼啦圈算是有氧运动，但得看怎么转。转得快、幅度大、持续时间长，消耗的热量才可观，不然就是瞎乐呵。

呼啦圈其实算是一种低强度的有氧运动，虽然强度不如跑步，但也能消耗热量。不过想靠它减肥的话，强度得够，且时间得长，最好配合其他运动。