骑动感单车匀速好还是忽快忽慢好

在健身房的动感单车课程里,速度变化通常是跟着音乐的节奏走的,大家会跟着音乐的鼓点来调整踩踏的频率。

评论 (1)

团课跟着音乐嗨就行,自己练还是匀速好。