动感单车骑行10公里消耗多少卡路里?

从跑步和骑行的热量消耗比例来看,骑车1公里所消耗的能量,大概相当于跑步250到300米所消耗的热量。这意味着在同等距离下,骑行的热量消耗数值上比跑步低很多,但并不能直接简单地按比例换算成卡路里总数,因为这中间涉及了很多变量。

评论 (1)

确实不能简单换算,还得看自身体重、踏频和阻力大小。我一般骑10公里大概消耗300-400大卡,具体还得看强度。