动感单车和瑜伽哪个减肥效果更好

其实我觉得跑步的效果会更好一些，因为它属于全身性的有氧运动。相比之下，单车的参与肌肉群较少，而跑步能带动更多的肌肉参与，所以燃烧的脂肪分布也会更加均匀，整体燃脂效率更高。