动感普拉提课程如何学习与选择？
sunny晴天 关于其他运动形式，动感单车其实不太适合，因为它容易让小腿肌肉变得结实反而不易显瘦。搏击操的锻炼效果也不如前两者理想，如果缺乏时间耐心，不如利用看电视或做家务时绷紧小腿放松，反复练习。
sunny晴天 评论 (3)
这就有点片面了吧？动感单车练的是心肺和腿部耐力，只要配合正确的拉伸和饮食控制，腿型完全可以很修长紧致，怎么会“不易显瘦”？很多人觉得腿变粗其实是肌肉充血或者姿势不对造成的。而且搏击操燃脂效率其实很高，只要动作标准，对全身线条塑造很有帮助，不能因为怕累或没时间就全盘否定呀。
确实，很多人练动感单车后小腿变粗，视觉上显壮不显瘦。
这观点有点偏颇吧？动感单车对心肺功能提升很有帮助，小腿变结实主要是因为姿势不对或者骑完不拉伸。至于搏击操，燃脂效率其实很高的，关键看动作标准度和坚持程度，不能因为怕累就选择保守方案。