骑动感单车主要锻炼哪些肌肉群？
浅唱低回 很多人担心出汗就是脱水，其实只要佩戴心率表监测，就能清楚看到身体在运动开始后不久就进入了脂肪消耗模式。这种有氧运动能充分激活身体细胞，在大量耗能的同时达到理想的减脂目的。
浅唱低回 评论 (1)
说得太绝对了吧？运动出汗主要是调节体温，跟脱水没有直接的对立关系，关键还是看补不补水。另外，减脂的核心是热量缺口，不是单纯看心率或者是不是进入脂肪消耗模式，别被这种玄学理论忽悠了。
浅唱低回 很多人担心出汗就是脱水，其实只要佩戴心率表监测，就能清楚看到身体在运动开始后不久就进入了脂肪消耗模式。这种有氧运动能充分激活身体细胞，在大量耗能的同时达到理想的减脂目的。
说得太绝对了吧？运动出汗主要是调节体温，跟脱水没有直接的对立关系，关键还是看补不补水。另外，减脂的核心是热量缺口，不是单纯看心率或者是不是进入脂肪消耗模式，别被这种玄学理论忽悠了。