骑动感单车主要锻炼哪些肌肉群？
风一样的吃货 这项运动非常注重下肢力量的提升。虽然看似只是腿部在动，但其实它是一项能带动全身协调的有氧运动，对于增强大腿和小腿肌肉耐力有着显著的效果。
风一样的吃货 评论 (2)
说得太片面了，只练腿？核心肌群才是稳定车身的灵魂，没练好核心腰早废了。别只盯着大腿看，全身协调发力才是王道。
臀大肌和核心才是主力吧，光靠腿蹬膝盖先扛不住
风一样的吃货 这项运动非常注重下肢力量的提升。虽然看似只是腿部在动，但其实它是一项能带动全身协调的有氧运动，对于增强大腿和小腿肌肉耐力有着显著的效果。
说得太片面了，只练腿？核心肌群才是稳定车身的灵魂，没练好核心腰早废了。别只盯着大腿看，全身协调发力才是王道。
臀大肌和核心才是主力吧，光靠腿蹬膝盖先扛不住