柔软的床垫虽然躺上去包裹感好，但床垫过软无法承托身体凸起部位，比如腰部悬空会导致肌肉紧张。长期睡软床的孩子容易出现晨起腰酸背痛，甚至影响骨盆发育。建议家长在选择床具时，可以用手按压床垫测试回弹速度，硬中带微弹最理想。
10到15岁儿童睡觉应该选择软床还是硬床
除了床垫硬度，生长高峰期的日常护理也很重要。建议每天保证500ml牛奶或等量乳制品摄入，配合虾皮、芝麻等高钙食材。周末可以准备骨头汤时加些醋促进钙质溶解，同时要控制含糖零食的摄入频率，糖分摄入过多会影响钙质吸收效率。
10-15岁孩子睡觉还是选择硬板床更合适，这个年龄段骨骼还在发育阶段，硬床能给脊柱提供足够支撑，避免长期用力不均导致驼背或脊柱变形。很多家长觉得软床舒服，但其实孩子翻身时床垫下陷会让脊椎整晚保持非自然弯曲，对腰椎压力特别大。