为什么平时走路散步不累，爬山上楼却特别容易累？
风之旅者111 这其实是正常的生理反应。爬山和爬楼梯属于垂直运动，单位时间内做的功远大于水平行走，心脏和肌肉负荷急剧增加，所以你会觉得比走平路累得多，这是身体对高强度运动的正常反馈。
风之旅者111 评论 (1)
确实，爬山时心肺负担大是常识，但我觉得除了生理负荷，心理暗示也很关键。看着无尽的台阶和陡峭的山路，潜意识里的畏难情绪会加速疲劳感的产生，而平路散步环境轻松，身体自然更放松。
风之旅者111 这其实是正常的生理反应。爬山和爬楼梯属于垂直运动，单位时间内做的功远大于水平行走，心脏和肌肉负荷急剧增加，所以你会觉得比走平路累得多，这是身体对高强度运动的正常反馈。
确实，爬山时心肺负担大是常识，但我觉得除了生理负荷，心理暗示也很关键。看着无尽的台阶和陡峭的山路，潜意识里的畏难情绪会加速疲劳感的产生，而平路散步环境轻松，身体自然更放松。