为什么不建议每天爬山

从健康收益来看，爬山确实有很多好处。它能锻炼身体、活络筋骨、增加肺活量，而且山林绿化率高，空气清新，富含负离子，有助于身心健康。欣赏沿途风景也能放松心情。所以，如果非要爬山，建议选择在清晨进行，那时候空气新鲜，没有灰尘，是进行户外锻炼的好时机。