为什么不建议每天爬山

特别提醒膝关节本来就不好的人群，尽量避免去爬山。因为爬山是一个持续行走的过程，会不断增加膝关节的负担。如果本身关节就有损伤，高强度的行走只会让情况加重。我们不能盲目认为所有运动都有益健康，必须结合自身情况选择，不要一味地运动而忽视身体的预警信号。