为什么不建议每天爬山

虽然爬山益处多多，但绝对不宜频繁进行。这里的频繁指的是没有休息间隔的高强度连续攀爬。长期频繁地爬山，会给膝盖带来巨大的负担，容易导致慢性损伤。因此，为了膝盖的健康，我们要控制爬山的频率，给关节足够的恢复时间，这样才能真正享受到运动带来的快乐，而不是伤病。