伸缩登山杖如何正确调节长度？

下坡的时候，登山杖的长度要比平路行走时稍微调长一点，具体还是看实际情况。因为下坡对膝盖冲击力很大，必须利用登山杖来分担负荷。迈步时要先将杖插入身体前方，且杖尖必须比脚先落地才能有效分散力量。