山式站立口令及要领是什么

大腿后侧的肌肉要有意识地向后推，感觉腿部在向上拉长，同时提起耻骨部位的肌肉，让肋骨部分有下拉的感觉，这样身体躯干才能呈现出一个舒展且有力的状态。