爬山早上好还是下午好？爬山前要做哪些准备？
甜心宝贝不甜 很多人以为早晨爬山空气最新鲜，但其实清晨4点到上午10点是血液黏稠的高峰期。如果你本身没有早锻炼的习惯，又有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血压或者心梗病史，选择早晨去爬山，强度再大一点的话，有可能诱发心梗或者脑梗，所以这个时间段要特别小心。
甜心宝贝不甜 评论 (3)
长知识了，一直以为早起爬山最养生，看来对于中老年人或者有基础病的朋友，下午或傍晚确实更稳妥，安全第一啊。
这科普太及时了！我一直以为早起爬山最养生，原来对心脑血管不好的人风险这么大。以后还是改下午去，安全第一。
原来如此，以前总觉得早上空气好适合锻炼，看来还是下午更安全，尤其是对于有基础病的中老年朋友来说，这个提醒太及时了，以后爬山得改时间了。