爬山早上好还是下午好？爬山前要做哪些准备？
王小明同学 爬山时间最好固定下来，比如这周是周末下午3点爬山的，那么下周最好还是同一时间。这样容易形成运动记忆，调整身体酸碱度，真正对身心有益。赵之心提醒说，下午3点以后爬山是最好的选择，还要记得带上一瓶淡盐水，适时补充水分，以免因为流汗过多造成脱水。
王小明同学 评论 (3)
下午3点确实比清晨好，清晨空气里二氧化碳浓度高，而且身体还没完全苏醒，容易拉伤。不过淡盐水这个细节很多人会忽略，光喝白水有时候反而容易电解质失衡，这点很实用。
下午3点确实比清晨好，这时候身体机能已经苏醒，不容易受伤。不过淡盐水这个细节很多人会忽略，只喝白水有时候反而容易电解质失衡，这点提醒很实用。
下午三点爬确实不错，阳光不毒辣，身体也预热好了。不过我也觉得时间固定很重要，这样身体习惯了节奏，锻炼效果才好。另外，淡盐水很关键，很多人只喝水容易电解质失衡。