爬山后小腿肌肉酸痛该如何缓解？

在等待恢复的过程中，如果觉得疼得难受，可以采取一些临时的对症措施。比如去药店买一些扶他林软膏这类外用的止痛药膏，涂抹在酸痛的小腿部位，能缓解一下不适感。