爬山时膝盖疼痛怎么办？
梦里的花开半夏 常言道年纪大了身体就不听使唤了。回想过去，爬山对我来说易如反掌，可退休后身体状况急转直下。现在的我，每爬一次山膝盖都要受罪，只能眼睁睁看着大山，独自叹息这份遗憾。
梦里的花开半夏 评论 (1)
其实膝盖疼真不一定全是年纪大的锅，很多年轻人爬山姿势不对、肌肉力量不够或者没做热身照样疼。楼主要不试试下山时走“之”字形，或者用登山杖分担压力？别光顾着叹息，科学保护膝盖还能爬好几年呢。
梦里的花开半夏 常言道年纪大了身体就不听使唤了。回想过去，爬山对我来说易如反掌，可退休后身体状况急转直下。现在的我，每爬一次山膝盖都要受罪，只能眼睁睁看着大山，独自叹息这份遗憾。
其实膝盖疼真不一定全是年纪大的锅，很多年轻人爬山姿势不对、肌肉力量不够或者没做热身照样疼。楼主要不试试下山时走“之”字形，或者用登山杖分担压力？别光顾着叹息，科学保护膝盖还能爬好几年呢。