南京有哪些地方适合爬山，哪些人不适合爬山运动？

清凉山就在市区，爬起来确实没负担，适合周末随便走走。不过像栖霞山这种，秋天去虽然好看，但周末人挤人体验感大打折扣。另外像紫金山那种长距离徒步，对膝盖不好或者平时完全不运动的中老年人来说，确实不太建议强行挑战，安全第一嘛。

推荐得挺中肯。不过对于膝盖有旧伤、心脏病或者近期刚做完手术的朋友，还是别去凑这个热闹了，爬山对心肺和关节负荷都不小，安全第一。