南京有哪些地方适合爬山，哪些人不适合爬山运动？
一只特立独行的喵 首先爬山过程对关节会有摩擦，有风湿病关节炎的患者不建议爬山，因为会加剧腿部疼痛。血压高的患者因为山上气压低，登山可能出现危险。糖尿病患者登山会加重腿部循环障碍。
一只特立独行的喵 评论 (2)
说得挺实在的，其实除了这些基础疾病，膝盖半月板有损伤或者腰突的朋友也最好悠着点。不过话说回来，南京的紫金山、栖霞山路况都挺好，很多都是缓坡，只要控制强度，普通人爬完真的挺解压的。
确实，很多人觉得爬山就是简单的有氧运动，其实对身体的要求挺高的。特别是膝盖有旧伤或者血压不稳的朋友，去紫金山或者栖霞山这种坡度稍大的地方，风险真的不小。还是建议先评估好身体状况，别盲目跟风，安全第一。