每天使用登山机锻炼多久最合适？

日常使用登山机的话，二十分钟左右是挺理想的时长，要是踩的时间太长身体容易疲惫，时间太短又达不到运动锻炼的效果，综合来看二十分钟是个相当靠谱的选择。